?怀孕时期，孕妈妈的**活络增大，单个孕妈妈会伴随**肿胀、苦楚等表象，恰当进行孕期**养护能帮忙推动乳腺发育，疏通乳腺导管，然后推动临产后泌乳。孕期做好**养护作业，还能改善皮肤弹性，避免**懈怠下垂。孕期**养护办法可从以下三方面做起。
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?清洗**不只可以坚持乳腺管的晓畅，一起还有助于增加**的耐性、减少哺乳期**皲裂等并发症的发生。在初乳出现时期，初乳易在**处构成结痂，应当先以软膏加以软化，然后用温水试除。
?孕妈妈进行**清洗时可预备一条洁净的毛巾，天天用温水清洗**，擦拭时切勿构成**的影响感或酸痛。怀孕的终究3个月，可运用干毛巾磨擦**以增强**的耐性，有助于避免**分裂。清洗**往后，最佳还能将少量的橄榄油涂改在**处，用食指和拇指轻柔地旋转**30秒。
?*养护
?正常的**应当为圆柱形，出色于**平面，呈一结状。。**扁平或轻度凹陷者，通常在临产之后会天然出色。假如**内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发传染而发生乳腺炎。所以，**内陷者应当在怀孕5～6个月时初步设法纠正。
?做法：以双手大拇指置于挨近凹陷**的部位，用力下压**组织，然后逐渐向乳晕的方位向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待**稍稍突起后，用手指细微提起使它更出色。每次清洗**，软毛巾擦干后，以手指捏住**根部悄悄向外牵拉，并揉捏**数分钟，长时间坚持，可战胜内陷使**凸。
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?怀孕后，**在体内激素的影响下，乳腺管增生、乳腺泡发育，**组织发育增大，**易勃起，对影响活络且常有触痛、胀等不适感。此刻选择适合的胸罩能有用减轻这些体现，还能支托**，避免**外形改动。
?适合的乳罩应当具有可以随意松紧的特色;跟着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持**地点的精确方位应是**连线在肘与肩之间的水平位，避免**的重量将乳罩往背部方向牵拉。