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代生双胞胎中心_孕妇早期能不能吃海鲜海鲜是很多人的最爱，夸张一点说，这些吃货们只要一提到海鲜两个字就会垂涎三尺。甚至还有人为了吃新鲜的海鲜，专门不远千里开车去海边吃。但是孕妇跟普通人的饮食有一定的区别，那孕妇早期能不能吃海鲜？
孕妇早期的时候是可以少量吃一些海鲜的，像普通的贝类、鱼虾等都可以适量吃一些。海鲜中的蛋白营养比较高，可以给让胎儿发育的更健康。但前提是不吃寒性的海鲜，比如螃蟹就千万不能吃。还有金枪鱼、剑鱼等鱼类重金属超标，也不适合孕妇食用，对胎儿不好。
不管是吃哪一种海鲜，都要保证海鲜的新鲜度，不能吃变质的海鲜。在烹制海鲜的时候，也一定要充分烹制熟，半生半熟的海鲜中会有存活的寄生虫，对孕妇与胎儿都不好。
怀孕早期的时候是胎气最不稳固的时期，此时胎盘还没有形成，胎儿不能跟子宫紧密的贴合在一起，很容易发生流产。因此孕妇在孕早期的时候更要注意自己的举动，出门必须穿平底鞋，保证脚下安全，千万不能摔跤。也不要去人群拥挤的场合，避免发生危险。
代生儿子套餐_怀孕时爬楼梯到底利不利于顺产？孕期爬楼梯有好处吗？怀孕时爬楼梯有助于顺产吗？妊娠晚期，准妈妈们都希望通过增加运动量和选择运动方式，来增加顺产的可能，许多准妈妈选择爬楼梯这种简单方便又不受场地限制，能随时随地进行，但又担心引起早产或其它异常。
多爬楼梯有利于顺产，它不但可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。但是要注意运动量，同时结合孕妇自身的情况，如孕妇疲劳、不适、有先兆早产症状应及时停止运动。
运动时注意调整呼吸方式：
吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。
这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。
孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，采取坐姿或侧卧较好，有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女，也不宜做运动。
怀孕时有助于顺产的运动
一、在家
双腿抬高运动
做法
1、平躺仰卧，双腿垂直抬高。
2、足部抵住墙壁，维持约3～5分钟。
盘腿伸张
做法
1、盘腿而坐，双脚在脚踝处交叉。
2、轻轻将膝盖往下压。
脊柱伸展运动
做法
1、平躺仰卧，双膝弯曲。
2、双手抱住膝关节下缘，头抬起让下巴尽量靠前胸。
3、慢慢恢复原来姿势。
骨盆摇摆运动
做法
1、平躺仰卧，双膝弯曲，双足平放于床上。
2、利用足部与肩部的力量，轻轻抬高臀部与背部，如此上下反复。