产妇生产后不可避免的会留下妊娠纹，如何祛除产后妊娠纹成了大多数产妇产后恢复计划中的重点，那么，产后妊娠纹的消除方法有哪些呢？
运动法：运动能淡化肥胖纹
1 跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将
局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2 臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
饮食法：减少动物性脂肪的摄取
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
预防方案：
1.沐浴预防肥胖纹：沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦肌肤，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可预防臀部产生难看的花纹。
2.加强按摩分解脂肪：经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉具有很显著的效果。
3.纤体乳维持窈窕曲线：建议选用含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的纤体产品，这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、排除体内多余水分与毒素的功效，同时，还可结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期使用除了能保持曲线窈窕，还能使皮胜呈现丰盈的光彩。
4.增强粗纤维素的摄入量：粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。
代怀孕正规吗_代孕哪里做的好_孕早期肚子长毛怎么办每一位女性在孕后所表现出来的妊娠反应是有所不同的，与体质、内分泌等有着很大的关系。有的孕妈妈是生理上有妊娠反应，比如呕吐、头晕等，有的孕妈妈则是身体上有反应，比如肚子长毛，来看看孕早期肚子长毛怎么办？
1、女性怀孕之后，体内的激素和内分泌水平都会发生不同的变化，因为生理结构的变化而使得内分泌会变得更加旺盛，因此有的孕妈妈腋下、阴毛都会变得比孕前旺盛，有的甚至会出现肚子上长毛的现象。其实，这些都是因为胎儿在腹中成长发育给母体带来的变化，因此孕妈妈不用担心，也可以不必理会，胎宝宝是不会受到任何影响的。
2、不过并不是所有的孕妈妈都会出现长毛的现象，且不同的孕妈妈长毛的时间也是有所不同的。激素水平变化速度快的孕妈妈一般在孕早期就会长毛，大概在孕8周左右的时间；激素水平变化慢的孕妈妈可能不会长毛，也可能会延迟长毛的时间，大概推迟到孕20周左右。通常等到分娩过后，在怀孕期间长出来的毛会自行脱落，身体会恢复到孕前的样子。
代孕生女孩的价格是多少_代孕公司网址_哺乳期菱角怎么吃最好 哺乳期菱角食谱推荐菱角烧豆腐
食材：菱角、豆腐、猪肉、葱、姜、蚝油、糖、生抽、盐
做法：
1、豆腐切成块放入淡盐水中浸泡，肉切片，葱姜切末
2、锅里放水，水烧开
3、将菱角放入煮10分钟，直到菱角完全成熟
4、然后捞出迅速过凉水，这样可以轻松去除粘在菱角表面的皮
5、再烧半锅水，水开后将豆腐入锅焯煮5分钟，然后捞出沥干水
6、锅里放一大勺油，油热后将肉片放入锅中翻炒，肉片变色后加入葱姜末。
7、加入少许生抽和醋。加入焯水的豆腐。加入少许蚝油和盐翻炒。最后加入处理好的菱角，加几滴香油翻炒均匀即可出锅
2 菱角焖排骨
食材：排骨、菱角、冰糖、姜3片、花椒、桂皮一段、干辣椒适量、生抽少许、老抽少许、黄酒、红葱头、八角2个
做法：
1、排骨冲洗干净，数十粒花椒装入调料盒(也可用纱布包好)
2,锅中坐水，水开后放入花椒煮约3分钟，放入排骨焯至变色捞出，沥干水
3、准备好八角两粒，桂皮一小段，干辣椒两个，红葱头适量(没有可用葱白代替)，生姜一块切片
4、炒锅加少量油，放入排骨中小火慢慢翻炒，待排骨炒出油后加入所有配料一起翻炒出香味
5、加入冰糖炒至溶化，加适量黄酒、数滴香醋，翻炒均匀
6、加少量老抽炒上色，加生抽炒匀后加开水至没过排骨三分之二处，煮开后转中小火焖15分钟
7、菱角洗净后加入排骨中焖15分钟左右，开大火收汁即可
3 彩椒菱角牛肉粒
食材：牛肉适量、菱角适量、黄红彩椒适量、黄秋葵适量、柠檬适量、淀粉适量、黑胡椒碎适量、油盐适量
做法：
1、准备好原材料
2、牛肉切成拇指大的粒后加入盐、淀粉、黑胡椒碎和半个柠檬汁腌制一下
3、烧锅开水， 加入少量的盐和几滴油， 将菱角和黄秋葵焯水后备用
4、烧热锅， 放少许油， 加入腌制过的牛肉翻炒
5、翻炒几下加入盐调味，最后加入黑胡椒碎翻炒均匀
6、翻炒牛肉粒， 直至其变色
7、下入彩椒粒及焯过水的菱角和黄秋葵翻炒，出锅
4 莲藕菱角大骨汤
食材：藕适量、菱角适量，猪大骨头、枣、食盐适量、水适量
做法：
1、先将排骨放进淡盐水中浸泡1小时以上，期间换2次水
2、然后将莲藕削皮、洗净，切成大块备用;菱角用热水烫后去除剥净外表皮膜备用;将排骨、莲藕、菱角、红枣放入锅内，最后加水没过材料，大火煮开，转小火炖60分钟，出锅前加盐即可